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Khoon Ki Kami Kaise Dur Kare
खून की कमी एक ऐसी स्थिति है जिसके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा कम हो जाती है। लाल रक्त कोशिकाएं ऑक्सीजन शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंचने के लिए जिम्मेदार होते हैं। जब लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा कम हो जाती है, तो शरीर को ऑक्सीजन की कमी होती है। इसे भूख, थकन, सर्दी लगने, सर्दी, दिल की धड़कन बढ़ाने और सांस में तकलीफ जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं।
खून की कमी के कुछ संकेत में शामिल हैं
- भूख
- थाकन
- सार्ड लगन
- सारडी
- दिल की धड़कन बढ़ाएं
- सांसों में तकलीफ
- सर दर्द
- छम्मच लेने में तकलीफ
- जल्दी परेशान हो जाना
- जल्दी थकन लेना
- छोटे-छोटे बच्चों को देखें या सुनने में तकलीफ
- चेहरे का रंग पालना
- नाक से खून आना
खून की कमी के लक्षण
यदि आपको ये लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से देखना जरूरी है। खून की कमी की वजह से चिकित्सा से अधिक जल्दी और अधिक सरल रूप से इलाज किया जा सकता है। चिकित्सा में शरीर को लाल रक्त कोशिकाएं बनाने में मदद करने के लिए दवाएँ, आयरन की ताकत बढ़ाने के लिए दवाएँ और खून की कमी को रोकने के लिए दवाएँ शामिल हो सकती हैं।
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खून की कमी के कारण हैं, जिनमें शामिल हैं
- ख़ून बहना
- किसी चीज से खून खराब होना
- लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में असमर्थी
- किसी बिमारी की दवा
खून की कमी को रोकने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं
- एक स्वस्थ आहार खाना
- लाल रक्त कोशिकाएं बनाने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों को खाएं, जैसे कि आयरन, विटामिन बी12 और फोलेट
- अधिक पानी पियें
- यदि आप किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपके खून की कमी बढ़ रही है
- यदि आप खून की कमी के कारण में हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको किसी प्रकार की चिकित्सा की आवश्यकता है